Tipy a rady
-
17.05.12
Očkovací kalendář
Na co se děti musí povinně očkovat a kdy: • 4. den po porodu – TBC • 3. až 4. měsíc – první dávka hexavakcíny (ta chrání dítě před záškrtem, tetanem, černým kašlem, obrnou, žloutenkou typu B a hameophilis influenzou) • 4. až 5. měsíc – druhá dávka hexavakcíny • 5. až 6. měsíc – třetí dávka hexavakcíny • rok a čtvrt – spalničky, příušnice, zarděnky první dávka vakcíny • v intervalu rok věku až rok a půl čtvrtá dávka hexavacíny • dva roky – spalničky, příušnice, zarděnky – druhá dávka vakcíny • pVíce... -
17.05.12
Doporučené a nevhodné aktivity v těhotenství
Jaké aktivity jsou pro mě nejlepší? Činnosti, jako je plavání , chůze , jóga a pilates a s lehký aerobik jsou dobrou volbou. Těhotenství není ten pravý čas začínat s něčím novým, ale je bezpečné a správné, pokračovat s cvičením, na které jste zvyklí. Kterým sportům se mám vyvarovat? Vaše klouby jsou volnější než je obvyklé, proto je nejlepší vyvarovat se činnostem, u kterých by hrozilo uklouzutí nebo pád. Proto se nedoporučují intenzívní nebo extrémní činnosti, jako je jízda na koni, lVíce... -
17.05.12
7 důvodů, proč cvičit v těhotenství
1. Únava Těhotenství je velmi náročné na energii a provází jej často zvýšená únavovost. Cvičení posílí váš kardiovaskulární systém, takže se nebudete cítit tolik unavená. Podle odborníků stačí třicet minut denně mírného cvičení a vaše únava se rapidně sníží. 2. Budete lépe spát Když přiberete deset a víc kilogramů, které máte soustředěné především na břichu, je skutečně obtížné najít polohu, v níž byste se mohla pohodlně vyspat. Cvičení ale váš spánkový režim upraví a budete spát mnohem hlubšVíce...